Deprecated: Constant E_STRICT is deprecated in /home/saglikliyasalim/public_html/system/core/Exceptions.php on line 76

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property CI_URI::$config is deprecated

Filename: core/URI.php

Line Number: 102

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property CI_Router::$uri is deprecated

Filename: core/Router.php

Line Number: 128

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property Posts::$benchmark is deprecated

Filename: core/Controller.php

Line Number: 83

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 10
Function: __construct

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property Posts::$hooks is deprecated

Filename: core/Controller.php

Line Number: 83

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 10
Function: __construct

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property Posts::$config is deprecated

Filename: core/Controller.php

Line Number: 83

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 10
Function: __construct

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property Posts::$log is deprecated

Filename: core/Controller.php

Line Number: 83

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 10
Function: __construct

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property Posts::$utf8 is deprecated

Filename: core/Controller.php

Line Number: 83

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 10
Function: __construct

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property Posts::$uri is deprecated

Filename: core/Controller.php

Line Number: 83

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 10
Function: __construct

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property Posts::$exceptions is deprecated

Filename: core/Controller.php

Line Number: 83

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 10
Function: __construct

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property Posts::$router is deprecated

Filename: core/Controller.php

Line Number: 83

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 10
Function: __construct

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property Posts::$output is deprecated

Filename: core/Controller.php

Line Number: 83

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 10
Function: __construct

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property Posts::$security is deprecated

Filename: core/Controller.php

Line Number: 83

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 10
Function: __construct

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property Posts::$input is deprecated

Filename: core/Controller.php

Line Number: 83

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 10
Function: __construct

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property Posts::$lang is deprecated

Filename: core/Controller.php

Line Number: 83

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 10
Function: __construct

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property Posts::$db is deprecated

Filename: core/Loader.php

Line Number: 397

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 10
Function: __construct

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property CI_DB_mysqli_driver::$failover is deprecated

Filename: database/DB_driver.php

Line Number: 372

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 10
Function: __construct

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property Posts::$form_validation is deprecated

Filename: core/Loader.php

Line Number: 1284

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 10
Function: __construct

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property Posts::$veritabani_model is deprecated

Filename: core/Loader.php

Line Number: 359

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 11
Function: model

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property CI_Loader::$load is deprecated

Filename: core/Loader.php

Line Number: 932

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 193
Function: view

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/helpers/tools_helper.php
Line: 1579
Function: {closure:Posts::detail():125}

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 125
Function: file_cache

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property CI_Loader::$ViewFolder is deprecated

Filename: core/Loader.php

Line Number: 932

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 193
Function: view

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/helpers/tools_helper.php
Line: 1579
Function: {closure:Posts::detail():125}

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 125
Function: file_cache

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property CI_Loader::$benchmark is deprecated

Filename: core/Loader.php

Line Number: 932

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 193
Function: view

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/helpers/tools_helper.php
Line: 1579
Function: {closure:Posts::detail():125}

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 125
Function: file_cache

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property CI_Loader::$hooks is deprecated

Filename: core/Loader.php

Line Number: 932

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 193
Function: view

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/helpers/tools_helper.php
Line: 1579
Function: {closure:Posts::detail():125}

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 125
Function: file_cache

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property CI_Loader::$config is deprecated

Filename: core/Loader.php

Line Number: 932

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 193
Function: view

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/helpers/tools_helper.php
Line: 1579
Function: {closure:Posts::detail():125}

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 125
Function: file_cache

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property CI_Loader::$log is deprecated

Filename: core/Loader.php

Line Number: 932

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 193
Function: view

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/helpers/tools_helper.php
Line: 1579
Function: {closure:Posts::detail():125}

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 125
Function: file_cache

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property CI_Loader::$utf8 is deprecated

Filename: core/Loader.php

Line Number: 932

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 193
Function: view

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/helpers/tools_helper.php
Line: 1579
Function: {closure:Posts::detail():125}

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 125
Function: file_cache

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property CI_Loader::$uri is deprecated

Filename: core/Loader.php

Line Number: 932

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 193
Function: view

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/helpers/tools_helper.php
Line: 1579
Function: {closure:Posts::detail():125}

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 125
Function: file_cache

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property CI_Loader::$exceptions is deprecated

Filename: core/Loader.php

Line Number: 932

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 193
Function: view

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/helpers/tools_helper.php
Line: 1579
Function: {closure:Posts::detail():125}

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 125
Function: file_cache

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property CI_Loader::$router is deprecated

Filename: core/Loader.php

Line Number: 932

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 193
Function: view

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/helpers/tools_helper.php
Line: 1579
Function: {closure:Posts::detail():125}

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 125
Function: file_cache

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property CI_Loader::$output is deprecated

Filename: core/Loader.php

Line Number: 932

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 193
Function: view

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/helpers/tools_helper.php
Line: 1579
Function: {closure:Posts::detail():125}

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 125
Function: file_cache

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property CI_Loader::$security is deprecated

Filename: core/Loader.php

Line Number: 932

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 193
Function: view

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/helpers/tools_helper.php
Line: 1579
Function: {closure:Posts::detail():125}

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 125
Function: file_cache

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property CI_Loader::$input is deprecated

Filename: core/Loader.php

Line Number: 932

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 193
Function: view

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/helpers/tools_helper.php
Line: 1579
Function: {closure:Posts::detail():125}

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 125
Function: file_cache

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property CI_Loader::$lang is deprecated

Filename: core/Loader.php

Line Number: 932

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 193
Function: view

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/helpers/tools_helper.php
Line: 1579
Function: {closure:Posts::detail():125}

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 125
Function: file_cache

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property CI_Loader::$db is deprecated

Filename: core/Loader.php

Line Number: 932

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 193
Function: view

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/helpers/tools_helper.php
Line: 1579
Function: {closure:Posts::detail():125}

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 125
Function: file_cache

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property CI_Loader::$form_validation is deprecated

Filename: core/Loader.php

Line Number: 932

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 193
Function: view

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/helpers/tools_helper.php
Line: 1579
Function: {closure:Posts::detail():125}

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 125
Function: file_cache

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: Creation of dynamic property CI_Loader::$veritabani_model is deprecated

Filename: core/Loader.php

Line Number: 932

Backtrace:

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 193
Function: view

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/helpers/tools_helper.php
Line: 1579
Function: {closure:Posts::detail():125}

File: /home/saglikliyasalim/public_html/application/controllers/Posts.php
Line: 125
Function: file_cache

File: /home/saglikliyasalim/public_html/index.php
Line: 289
Function: require_once

Burun İçi Kuruması Nefes Alamama Nedenleri Ne Yapmalı? Şifalı Bitkiler

Burun İçi Kuruması Nefes Alamama Nedenleri Ne Yapmalı? Şifalı Bitkiler

Burun içi kuruması ve nefes alamama sorunuyla karşı karşıyaysanız, şifalı bitkiler size yardımcı olabilir. Nedenleri ve ne yapmanız gerektiği hakkında bilgi alın.


Burun İçi Kuruması Nefes Alamama Nedenleri Ne Yapmalı? Şifalı Bitkiler

Birçok faktör burun içi kurumasına ve nefes alamama sorununa yol açabilir. Bunlar arasında şunlar bulunur:

1. Kuru hava: Kış aylarında iç mekanların düşük nem oranı, burun içi kurumasına neden olabilir. Isıtma sistemleri, sobalar ve klima cihazları da bu soruna katkıda bulunabilir. Kuru hava, burun içindeki mukoza zarını kurutarak nefes alma zorluğuna yol açabilir.

2. Alerjenler: Polenler, ev tozları, hayvan tüyleri ve küf gibi alerjenler, burun içinde tahrişe neden olarak kurumasına yol açabilir. Bu durumda, burun içi kuruması ve tıkanıklığı alerjik rinit belirtileridir.

3. Burun içi enfeksiyonlar: Soğuk algınlığı, grip veya sinüzit gibi burun içi enfeksiyonlar, burun tıkanıklığına ve kuruluğuna neden olabilir. Viral enfeksiyonlar genellikle burun mukozasının şişmesine ve burun içi hava akışının engellenmesine yol açar.

4. Bazı ilaçlar: Steroid burun spreyleri ve bazı antihistaminik ilaçlar, burun içi kurumasının yan etkilerine neden olabilir. Bu tür ilaçlar uzun süreli kullanıldığında, burun mukozasının kurumasına ve nefes alma güçlüğüne neden olabilir.

5. Diğer faktörler: Burun içi travmalar, burun ameliyatları ve uzun süreli burun maskesi kullanımı gibi durumlar da burun içi kurumasına yol açabilir.

Burun içi kurumasına ve nefes alma zorluğuna yardımcı olabilecek bazı şifalı bitkiler vardır. İşte bu sorunu hafifletmek için kullanılabilecek bazı bitkiler:

1. Aloe vera: Aloe vera jelini, burun içine uygulayarak nemlendirici etkisinden faydalanabilirsiniz. Aloe vera, burun içini nemlendirerek kurumasını engeller ve nefes alma kolaylığı sağlar.

2. Nane: Nane yapraklarını kaynar suyla demleyin ve elde ettiğiniz çayı burun içine uygulayın. Nane, burun içindeki tahrişi azaltabilir ve nefes almayı kolaylaştırabilir.

3. Okaliptüs: Okaliptüs yağı veya buharı, burun içindeki tıkanıklığı açabilir ve burun mukozasını nemlendirebilir. Biraz okaliptüs yağını buhar makinesine ekleyerek buharını soluyabilirsiniz.

4. Papatya: Papatya çayı, burun içindeki tahrişi azaltabilir ve burun tıkanıklığını hafifletebilir. Papatya çayı yaparak, burun içine hafifçe uygulayabilirsiniz.

5. Salin çözelti: Salin çözeltisi, burun içini nemlendirir ve tıkanıklığı açabilir. Eczanelerden temin edebileceğiniz hazır salin spreylerini veya kendi hazırladığınız tuzlu su solüsyonunu kullanabilirsiniz.

6. Zencefil: Zencefil, burun içindeki enfeksiyonları gidermeye yardımcı olabilir. Zencefil çayı yaparak, burun içine buharı solumak etkili olabilir.

Burun içi kuruması ve nefes alma zorluğu yaşayanlar için bu şifalı bitkiler rahatlama sağlayabilir. Ancak, şiddetli veya uzun süreli bir sorun yaşıyorsanız, bir uzmana danışmanız önemlidir. Doktorunuz size uygun tedavi yöntemini belirleyecektir.

Kısacası, burun içi kuruması ve nefes alamama sorunları birçok kişinin karşılaştığı yaygın sorunlardır. Kuru hava, alerjenler, burun enfeksiyonları, bazı ilaçlar ve diğer faktörler bu sorunlara neden olabilir. Şifalı bitkiler, bu sorunların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Ancak, uzman bir doktora başvurmak da önemlidir.


Sıkça Sorulan Sorular

Burun içi kuruması ve nefes alamama nedenleri nelerdir?

Burun içi kuruması ve nefes alamama çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. En yaygın nedenler şunlardır:

- Kuru hava: Kış aylarında kapalı ortamlarda bulunma, kurutucu cihazların kullanımı veya klimanın açık olması gibi faktörler burun içini kurutabilir ve nefes almayı zorlaştırabilir.

- Alerjiler: Polen, ev tozu veya hayvan tüyleri gibi alerjenlere maruz kalmak burun içini tahriş edebilir ve kurumasına neden olabilir.

- Sinüzit: Sinüslerin iltihaplanması sonucunda burun içi şişebilir ve burun tıkanıklığına neden olabilir.

- İlaçlar: Bazı ilaçlar burun içini kurutabilir ve nefes almayı zorlaştırabilir.

- Hormonal değişiklikler: Gebelik veya menopoz gibi durumlarda hormonal değişiklikler burun içini kurutabilir.

Burun içi kuruması ve nefes alamama durumunda ne yapmalıyım?

İşte burun içi kuruması ve nefes alamama durumunda yapabileceğiniz bazı şeyler:

- Nemlendirici kullanın: Nemlendirici spreyler veya burun içine doğal yağ damlatma gibi yöntemlerle burun içini nemlendirebilirsiniz.

- Sıcak duş alın: Sıcak bir duş almak, burun içindeki kuruluğu azaltabilir ve nefes almayı kolaylaştırabilir.

- Su içmeye özen gösterin: Vücudunuzu içeriden nemlendirmek için yeterli miktarda su içmeye dikkat edin.

- Alerjenleri önleyin: Alerjik reaksiyonlara yol açabilecek faktörlerden kaçının veya alerjenlerle temastan kaçının.

- Düzenli olarak burun temizliği yapın: Burun içini tuzlu su ile temizleyerek kuruluğu ve tıkanıklığı azaltabilirsiniz.

Hangi şifalı bitkiler burun içi kuruması ve nefes alamama durumunda yardımcı olabilir?

Burun içi kuruması ve nefes alamama durumunda aşağıdaki şifalı bitkilerden yardım alabilirsiniz:

- Nane: Nane çayı burun içini nemlendirmeye yardımcı olabilir.

- Aloe vera: Aloe vera jeli burun içini yatıştırabilir ve nemlendirebilir.

- Zencefil: Zencefil çayı, burun içindeki şişliği azaltabilir ve rahatlama sağlayabilir.

- Lavanta: Lavanta esansiyel yağı buharı solunarak, burun içini rahatlatabilir ve nefes almayı kolaylaştırabilir.

- Sinir otu: Sinir otu çayı burun içindeki iltihabı azaltabilir ve burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olabilir.

Hangi durumlarda doktora başvurmalıyım?

Burun içi kuruması ve nefes alamama durumunda aşağıdaki belirtiler varsa, bir doktora başvurmanız gerekebilir:

- Şiddetli burun tıkanıklığı ve nefes alma güçlüğü

- Aşırı burun akıntısı veya burundan kan gelmesi

- Yüksek ateş

- Yüz veya gözlerde şişlik

- Uzun süren semptomlar

- Kronik sinüzit veya başka bir sağlık sorunu nedeniyle şiddetli burun tıkanıklığı

Burun içi kuruması ve nefes alamama durumunda nasıl önlem alabilirim?

Aşağıdaki önlemleri alarak burun içi kuruması ve nefes alamama durumunu önleyebilirsiniz:

- Nemlendirici kullanmak

- Düzenli olarak burun temizliği yapmak

- Evde veya ofiste nemlendirici cihaz kullanmak

- Alerjenlere maruziyeti önlemek

- Sigara içmekten kaçınmak

Diğer Sağlık Yazıları
Sağlık